Manchmal steht man morgens auf und weiß: Dieser Tag wird nichts Gutes bringen. An anderen Tagen kann man die Welt umarmen, so aber nicht heute. Heute ist ein schlechter Tag und daran wird sich auch nichts mehr ändern. Sicher, dass sich daran nichts mehr ändert? Wir haben hier nämlich die ultimativen gute Laune Tipps für euch, die euch sofort zum Schmunzeln bringen. Schlechte Laune ist nämlich einfach nur ein Gefühl, das genauso schnell wieder verschwindet, wie es hergekommen ist. Zu aller erst müsst ihr eure Laune akzeptieren, auch wenn sie nicht gerade so gut ist. Wenn ihr sie akzeptiert habt, könnt ihr etwas dagegen tun. Vorhang auf also für unsere Guten Tipps gegen schlechte Laune!

Laune zulassen & dann etwas ändern

Meist kommt schlechte Laune daher, dass ihr euren Körper nicht genug bewegt. 20 Minuten an der frischen Luft mit einem Spaziergang zu verbringen ist deswegen genau das Richtige. Auch Schwimmen bringt Spaß oder ein andere Sport, den ihr gerne macht. Entspannend kann es auch sein, auf Inlinern durch die Gegend zu fahren, denn wenn die Welt an einem vorbei saust, sehen die Probleme schon wieder viel kleiner aus. Im Gegensatz dazu könnt ihr euch auch einfach schlafen legen. Im Schlaf arbeitet euer Gehirn viel mehr und wenn ihr nach 2 Stunden wieder aufsteht, habt ihr garantiert keine schlechte Laune mehr. Manchmal muss man einfach abschalten, um weitermachen zu können.

Bewegung tut immer gut

Ein ganz einfacher Tipp ist auch: Über sich selbst lachen. Dafür müsst ihr euch jetzt nicht vor den Spiegel stellen und euch auslachen – Nein, es reicht vollkommen aus, wenn ihr euch an eine Situation erinnert, in der ihr extrem über euch selbst lachen musstet. Das kein beim letzten Karaoke- Abend gewesen sein oder auch über eure Fußnägel, die in verschiedenen Farben lackiert sind (macht übrigens auch jedes Mal gute Laune, wenn man sie sieht). Wer keine Lust hat über sich selbst zu lachen, kann auch in die Stadt gehen und sich etwas Gutes gönnen. Sei es ein Eis, eine Pizza, ein schickes Shirt oder auch eine neue Jeans. Mit dem Kauf wird das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert und so habt ihr das Gefühl, etwas richtig gemacht zu haben. Schon bessert sich eure Laune.