Heute kommen wir zum zweiten Teil des ABCs der Sonne und des Sonnenschutzes. Heute beginnen wir bei Buchstabe K wie Kleidung und gehen bis zum Buchstaben Z wie Zelt. Viel Spaß auch in der zweiten Runde!
K wie Kleidung
Wer am Strand Kleidung trägt, ist auf der sicheren Seite, denn gerade bei dunklen Kleidungsstücken werden die meisten Strahlen abgehalten. Eincremen ist aber trotzdem Pflicht.
L wie Lichtschutzfaktor
Er gibt die Wirksamkeit gegen UVB-Strahlen an und verlängert die Eigenschutzzeit der Haut. Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF genannt, ist auf allen Sonnenschutzprodukten zu finden.
M wie Melanin
ist das haut eigene Mittel als Sonnenschutz. Melanin findet sich in euren Pigmenten wieder und zeigt, wie Lichtempfindlich ihr seid. Je heller die Haut, desto weniger Melanin hat sie.
N wie Nanoteilchen
sind ein Teilchen, das kleiner als 100 Nanometer sind. Sie kommen in mineralischen Lichtschutzfaktoren vor.
O wie Ozonschicht
Schützt uns vor dem UVC-Anteil der Strahlen, die von ihr abgefangen werden. Für uns wären UVC-Strahlen am schädlichsten. UVA- und UVB- Strahlen werden leider nicht gänzlich von der Ozonschicht abgefangen.
P wie Pigment
heiß übersetzt Farbstoff und ist bei uns das Melanin, das vor der Sonne schützt. Es wird produziert, wenn ihr in die Sonne geht, aber leider nicht immer gleichmäßig, sodass es auch zu Pigmentflecken kommen kann.
Q wie Quark
Den braucht ihr, wen ihr einen Sonnenbrand habt. Er wird großflächig auf die verbrannte Stelle aufgetragen.
R wie Ruhepause
Nicht umsonst halten die meisten Spanier Siesta. In der Zeit von 11 bis 15 Uhr bleiben alle Läden zu und niemand lässt sich in der Sonne blicken. Die Belastung durch die Strahlen ist dann nämlich sehr hoch und so solltet ihr es euren Nachbarn gleich machen und drinnen bleiben.
S wie Sonnenbrand
Den bekommt ihr, wenn ihr euch zu lange ungeschützt in der Sonne aufhaltet. Wenn die Haut einmal beschädigt ist, repariert sie sich nicht mehr. Wer einen akuten Sonnenbrand hat, sollte raus aus der Sonne und mit Quark oder Jogurt kühlen. Die Schäden an der Haut merkt man übrigens erst Jahr später.
T wie Tauchen
Auch beim Tauchen und beim Schnorcheln, können euch Sonnenstrahlen erreichen. Sie dringen nämlich bis zu einer Tiefe von 2 Metern vor und so könnt ihr euch auch im Wasser einen Sonnenbrand holen.
U wie UVA-Strahlen
sind langwellige, violette Strahlen, die den größten Teil an UV-Strahlen ausmachen. Sie sind das ganze Jahr vorhanden, auch wenn es nicht sonnig ist. Sie bräunen die Haut und dringen tief in die Haut ein. Oftmals sind sie schuld an Hautalterung, Krebs und Allergien.
V wie Vitamin D
ist wichtig für den Knochenaufbau, das Immunsystem und die Muskulatur. UV-Strahlen regen die Bildung an.
W wie Wasser
Auch im Wasser solltet ihr euch mit Creme eincremen. Wer Angst hat, dass sie zu schnell abgewaschen wird, setzt auf wasserfeste Sonnencremes.
Z wie Zelt
Oftmals haben Familien mit Kindern ein Zelt mit am Strand, um sich vor der Sonne zu schützen. Meist bietet es nicht sonderlich viel Schutz – vor allem in der Mittagszeit. Eincremen ist daher auch hier Pflicht.
